O que é Vaginismo?

     Esse seria um assunto para um primeiro post, mas só agora me toquei que não tinha postado nada, "antes tarde do que mais tarde"...rs
     Vaginismo é contração involuntária dos músculos próximo à vagina, dificultando ou até impedindo a penetração do pênis ou outro objeto, e até mesmo dificultando um exame ginecológico.
     A mulher contrai não só a vagina, mas o períneo, as nádegas, os músculos da coxa e do abdome. Graças a Deus que não é uma doença, e sim uma condição psicológica de medo da relação sexual que se manifesta através de uma reação física. Li uma frase que traduzia da seguinte forma: "Trata-se de uma condição emocional em que a mulher deseja a relação sexual, mas no fundo a sua mente diz 'não' ".
     Recomendo que assistam aqui a entrevista sobre vaginismo da fisioterapeuta MªAngélica, especialista na saúde da mulher e coordenadora do CATVA (Centro de Apoio e Tratamento do Vaginismo) à tv UOL.
     Caso não queira assistir, devo apontar os pontos principais abordados:

1. TRABALHO CORPORAL - não é só a musculatura da vagina que é contraída, mas a própria musculatura corporal. A mulher vagínica, em regra, é controladora, por isso tem uma postura contraída, um dificuldade de entrega ao outro. A fisioterapia vai ensinar à ela a perceber esse momento de contração e trabalhar com a questão do relaxamento;

2. ALOGAMENTO, RESPIRAÇÃO - a mulher vagínica falta ter um ataque cardíaco (rs) quando pensa em penetração ou parte para os exercícios. O batimento cardíaco aumenta, elas suam;

3. HIGIENIZAÇÃO - muitas não se higienizam corretamente por conta da hiper sensibilidade;

4. DESSENSIBILIZAÇÃO - o ponto forte da fisioterapia é aqui. A mulher vagínica não consegue se tocar, que dirá deixar que outros a toquem. Por isso a dificuldade de um exame ginecológico, a mulher na maca fica vulnerável e para se proteger se contrai mais ainda, impossibilitando o exame pelo médico. A fisioterapia ajuda a mulher aos poucos ir se tocando, culminando com o exercício BI-DIGITAL, ou seja, a introdução de dois dedos e de outros instrumentos próprio da fisioterapia, que proporcionem massagens interna nos pontos de tensão, buscando alívio, flexibilidade e relaxamento.

Se você se encaixou no descrito acima, eu tenho uma boa notícia: VAGINISMO TEM FIM! TEM CURA!

 

Uma Mente Brilhante

     A minha dica de filme p/ o seu fds é "Uma Mente Brilhante" q conta a história real do matemático John Nash, msm detectado c/ esquizofrenia e após internações, decide abandonar a medicação, pois os neurolépticos reduziam, consideravelmente, as suas capacidades intelectuais e físicas. O método q/ ele recorreu foi a terapia cognitiva, um processo de confrotação c/ as suas próprias fantasias p/ distinguir o delírio da realidade. Somente c/ sua FORÇA DE VONTADE e inteligência, junto c/ a DEDICAÇÃO de sua esposa, permitiu q/ Nash superasse as adversidades e passasse a ter uma vida "normal" em sociedade, qdo recebeu o Prêmio Nobel de Economia em 1994. 
    Mas Ana esse filme foi lançado em 2002?!? Conta a história de um esquizofrênico, por que da indicação?!? Minhas amigas, depois de uma década, tive o privilégio de assistir esse filme, e se vocês fizerem a msm leitura q/ eu fiz, irão sentir o ânimo de vocês renovado em 10 vezes. E por quê? Olhem só, o cara sofre de uma doença INCURÁVEL, mas c/ dedicação e apoio da família, amigos, conseguiu "superar", "conviver" sem q/ isso o afetasse em suas relações pessoais e profissionais. 
     Fiquei pensando: "Puxaa! Que dirá eu, que tenho um problema CURÁVEL". Perceberam onde eu qro chegar? O caminho é dedicação e apoio dos outros. Tenho percebido isso na prática, antes apenas um amigo sabia, hoje meus quatro melhores amigos sabem, minha mãe sabe. Todos de alguma forma tentam me ajudar, só em conversar comigo já me ajuda bastante (vocês já ouviram falar da terapia "A cura pela Fala"? em breve postarei algo sobre isso), essa coisa de ficar guardando só pra gente não ajuda em nada, só nos abate ainda mais, só o travesseiro nos "escuta" e não pode falar nada...rs E qtos aos exercícios, tento fazer diariamente, manter uma certa regularidade e só paro qdo acho q/ fiz tudo q/ podia fazer naquele dia. É bem verdade, tem dias q/ vou dormir chorando pq acho q/ não houve evolução, mas tb não regredi...rs 
     Em suma, é isso. O filme tá disponível no youtube, tirem um tempinho...ah, só mais uma coisinha, a minha ideia de troca de experiência tá dando certo, semana q/ vem posto a primeira história. 
     Bjus a todas... que Deus nos ajude.

Troca de experiências!

     Tava aqui pensando, ao invés de só contar a minha história, a minha luta diária aqui no blog, por que não contar a história de outras garotas??? Quando se troca experiências, se tira um peso enorme das costas. A boa notícia que devemos sempre espalhar e compartilhar é que VAGINISMO TEM FIM!

     Então, se você ainda é vagínica ou já se curou, por favor conte pra gente. Cada história serve como uma injeção de animo na luta contra essa opressão.

     Meu e-mail é ana.botelho1983@gmail.com (sua identidade será preservada, assim como eu preservo a minha...rs).

Criamos a dificuldade, cabe a nós, superá-la.

     Desde a semana passada, tenho buscado uma constância nos exercícios - embora abatida por não conseguir ver muita evolução, porque além das lutas diárias, ainda temos que lutar para conquistar nossa vida sexual -  esqueço de tudo, menos de dedicar alguns minutos ao meu "problema". Criei a dificuldade, cabe a mim, superá-lo.

     Há vários dias tentava introduzir o dedo médio, passava por cima, empurrava um pouco, parava por conta do medo de me machucar (aff), mas graças a Deus, ontem eu consegui introduzir o bendito dedo. Fiquei tão FELIIIIZ pela evolução, embora tenha sentido um incômodo quando tirei o dedo, foi estranho.

Sei da importancia dos dilatadores, mas nada se compara ao seu dedo. Vc passa a ter a REAL dimensão da sua vagina, do tecido, da musculatura, senti os nódulos de tensão, senti minha vagina "apertando" o meu dedo (deve ser a tal da contração involuntária), não querendo "ceder" espaço, sensação ímpar.

     Estou animada, pois lembrei do meu primeiro exercício: espelhinho. Mal conseguia abrir os pequenos lábios, passei vários dias para introduzir um cotonete, e hoje, toda essa área está dessensibilizada. Caraca! Consegui introduzir o dedo médio, não vejo e nem sinto a minha vagina tão frágil!!!

     Agora é partir para os movimentos de vai e vem, de massagem interna com o objetivo de ACABAR com esses nódulos de tensão.

     É isso meninas, muitas vezes termino os exercícios chorando achando que não consegui nada, mas não posso parar, eu me RECUSO a viver OPRIMIDA.

     P.S. Dedico esse post a Ana Clara, sofre de vaginismo e que também luta arduamente na busca por sua vida sexual plena.

Conto ou não conto pra ele...

      Olá meninas,

     Bem, por conta dos estudos para concurso, estou numa correria só, quando chega a noite na hora dos exercícios estou super cansada e acabo dormindo. Por isso não estou atualizando com tanta frequência o blog. Um ponto chave na nossa evolução é a DISCIPLINA e MOTIVAÇÃO. Disciplina está me faltando e motivação sempre tenho. Mas a coisa só funciona cumulando esses dois requisitos supracitados.

     Mudando de "pau pra cacete", se vocês leram o meu último post, eu disse que fiz uma viagem e nessa viagem me apaixonei rs. Já faz mais de um mês e todos os dias nos falamos, nos declaramos um para o outro publicamente nos face heheh. Então, agora em junho irei me encontrar com a minha "paixão", já estou de passagens compradas e tudo. Porém, com alegria de poder encontrá-lo, também veio a angústia de ainda ser vagínica. Estou em dúvidas, se conto ou não pra ele que sou virgem e vagínica (ou só virgem) agora ou só pessoalmente. Confesso que estou aflita com essa situação. Alguém aí pode me dar uma "luz"???

"Num fez nem cócegas"

     Depois de um tempinho sem escrever, tou de volta. Mas tudo tem uma razão... eu acho...rs Bem, esse mês de abril foi super corrido, estava participando de uma seleção para um novo emprego, viajei p/ Natal/RN com amigos e família, foi ótima a viagem, muito forró e até me "apaixonei"...rs Por conta disso, dei uma relaxada nos exercícios, mas retomei com tudo.

     Ontem aconteceu algo super bacana, antes de fazer os exercícios, coloquei um videozinho pornô..rs (quem não tem namorado e/ou marido...se vira como pode...heheh) então fiquei super excitada e resolvi introduzir o "negão", eu acho que eu estava tão relaxada e tão excitada, que a minha vagina se abriu e engoliu o "negão", e sabe do melhor? não senti nada, não senti entrando, não senti lá dentro, é aquela coisa: "num fez nem cócegas"...rsrs  Essa semana q está entrando, pretendo evoluir mais um pouquinho para "fase dos dedinhos" ♫Indicadores indicadores, onde estão? Aqui estão. Eles se saúdam eles se saúdam, e se vão e se vão ♫ rsrs

     Boa semana meninas...

Segunda Semana - "Semana do negão"

     A princípio, pensei em escrever diariamente, mas vi que de um dia para outro, ás vezes, não tinha nenhuma diferença. É dizer, semana passada foi a primeira semana de exercícios e fiquei trabalhando com o cotonete, como havia dito, não basta conseguir introduzir, mas fazer movimentos de vai e vem, sem sentir nenhuma "gastura"...rs

     Pois bem, ontem comecei com o rímel (tá limpinho tá??? só tou usando pra isso agora...) e não achei díficil, a textura, o material do objeto não me incomodou, sério mesmo. Só não consegui introduzi-lo todo, mas quase a metade...rs

     Percebi que, os exercícios de relaxamento tem me ajudado bastante. É dizer, não fico mais naquele nervosismo, ansiedade, aumento significativo dos batimentos cardíacos...rs  Percebi tb, que aos poucos tenho perdido o medo de me machucar e tenho a cada dia entendido que a minha vagina não é esse "poço de fragilidade" que eu imaginava.

     Bem é isso, sem pressa, de acordo com o meu tempo, tenho buscado - gradativamente - a minha cura (para algumas posso tá indo devagar, para outras, posso tá indo rápido...é bem relativo).

     Olha aê a fotinha do dito cujo, do meu "negão", o responsável por me dar prazer essa semana...hehehe